Εισαγωγή
Για την Κυριακή έχουμε την προκαθορισμένη κλήση ΖΟΟΜ, αυτήν την φορά το απόγευμα. [Στις 6μμ]
Επόμενο Ραντεβού: Κυριακή 3/5/2020 Στις 6 Το Απόγευμα
Για να γνωρίζετε για το μέλλον, τα κάνουμε εναλλάξ, μια απόγευμα, μια μεσημέρι για να βολεύονται όλοι!
Έρχεσαι στην κλήση ΖΟΟΜ για να μιλήσουμε ζωντανά και να λύσουμε τυχόν απορίες που μπορεί να έχεις, να κάνουμε το εβδομαδιαίο τσεκ-ιν και γενικά να κάνουμε συζήτηση γύρω από τους στόχους μας!
Keep In Mind Πριν Μπεις Στην Κλήση
Πριν μπεις στην κλήση έχε υπ όψιν τα εξής για να μειωθούν τα μπερδέματα:
- Προσοχή όταν μιλάω σε έναν συγκεκριμένο, δίνω συγκεκριμένες οδηγίες: Ο καθένας δεν έχει ακριβώς τις ίδιες οδηγίες/ίδιο πρόγραμμα από μένα, αν πω κάτι σε κάποιον, δεν σημαίνει αυτόματα ότι ισχύει και για σένα. Πχ, για έναν 1 κιλό την βδομάδα είναι υπερβολή ενώ για κάποιον άλλον είναι λίγο. Μπορεί να πω μπράβο σε κάποιον που χάνει 2 κιλά την εβδομάδα και να πω σε κάποιον που χάνει 1 κιλό την εβδομάδα να το πάει πιο χαλαρά. Επίσης μπορεί να πω σε κάποιον να αποφύγει μια τροφή ενώ σε κάποιον άλλον να πω να το τρώει σε καθημερινή βάση, όλα εξαρτώνται σε πολύ μεγάλο βαθμό απ την περίπτωση και το ιστορικό του καθενός και το τι πιστεύω είναι καλύτερο για τον καθένα. Μια συμβουλή θα ισχύει για όλους θα είναι όταν πω κάτι πολύ συγκεκριμένο τύπου «αυτό ισχύει για όλους»
- Προσοχή με τα συμπεράσματα και τα λογικά άλματα: Αν πω ότι το μόνο που έχει σημασία είναι οι θερμίδες, δεν σημαίνει ότι πρέπει να μετράμε τα πάντα, ούτε σημαίνει ότι δεν μετράμε τα πάντα, πάλι εξαρτάται απ την περίπτωση του καθενός!
Διαδικαστικά
- Με το που μπαίνεις στην κλήση βρίσκεσαι σε σιγή (mute) και μπορείς να ξεμιουταριστείς και να μιλήσεις. Αλλά προτιμάται γενικώς να πατήσεις το κουμπάκι «Raise Hand» για να το δω και μετά για να μην μιλάμε ο ένας πάνω στον άλλον
- Αν δεν έχεις χρόνο το καταλαβαίνω γιατί οι κλήσεις κρατάνε ένα δίωρο – τρίωρο. Επίσης μερικοί βοηθιούνται να βλέπουν άλλες περιπτώσεις και τους αρέσει να συμμετάσχουν στην συζήτηση, είτε είναι πιο προχωρημένοι είτε πιο αρχάριοι (δεν έχει τόση σημασία), ενώ μερικοί μπερδεύονται και αγχώνονται!
Αν λοιπόν ανήκεις στην 2η κατηγορία και μπερδεύεσαι με αυτά που λέω στους άλλους, ή απλά δεν έχεις χρόνο, μπορείς να κάνεις αυτό που θα πω εδώ:
Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να μπεις στην κλήση όποτε θες ανάμεσα στο 2ωρο, να πατήσεις το κουμπί «raise hand», θα σε βάλει σε μια ουρά αν υπάρχουν κι άλλα άτομα εν αναμονή (πχ 2-3 μπροστά) και όταν έρθει η σειρά σου να μιλήσουμε και μετά να φύγεις πάλι. Συνολικά θα κρατήσει ένα μισάωρο το πολύ με αυτόν τον τρόπο.
- Επίσης μπορείτε να επικοινωνείτε μεταξύ σας στο τσατ, στα δεξιά της εφαρμογής, όταν εγώ συζητάω με κάποιον
- Δεν πρέπει-απαιτείται τίποτα, αλλά προτείνεται να επικοινωνείς μαζί μου έστω 1 φορά έστω κάθε 2-3 βδομάδες για να πιάνουμε γρήγορα λάθη που μπορεί να συμβαίνουν ή για να παίρνετε φόρα να επιστρέφετε στο πρόγραμμα αν πάτε να ψιλοξεφύγετε. Αφού έχουμε τις κλήσεις τώρα, προτείνω το ίδιο μέσω των κλήσεων, δηλαδή να μπαίνετε έστω 1 φορά κάθε 2-3 βδομάδες. Εννοείται ότι αν είσαι παρών κάθε βδομάδα, είναι θεμιτό! Αλλά λέω στην χειρότερη έστω 1 φορά κάθε 2-3 βδομάδες!
Οδηγίες Εισόδου Και Λεπτομέρειες
Μέχρι τότε τι χρειάζεται να κάνω για να λάβω μέρος;
- Πρώτα κατεβάζεις την εφαρμογή από δω: https://zoom.us/download#client_4meeting
(Μπορείς να χρησιμοποιήσεις κινητό ή υπολογιστή, δεν έχει σημασία).
- Αφού την κατεβάσεις (αν δεν έχεις ήδη) φτιάχνεις λογαριασμό.
- Στην ώρα της συνάντησης, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μπεις με την συσκευή που έχεις κατεβάσει την εφαρμογή (πχ υπολογιστή κινητό) σε αυτόν τον σύνδεσμο: https://us02web.zoom.us/j/83853935672?pwd=djhPdDlrbUFSbkplTy9uSTc1SXcxUT09
Meeting ID: 838 5393 5672
Κωδικός εισόδου: 338894
Σημείωση:
Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείς να μπεις ονλάιν μέσω του συνδέσμου, δοκίμασε να πάρεις τηλέφωνο στο εξής νούμερο:
- +30 211 198 4488 Gree
- +30 231 118 0599 Greece
- +357 2 200 0888 Cyprus
- +357 2 505 4777 Cyprus
- Αν μένεις εξωτερικό δες τον δικό σου αριθμό εδώ: https://us02web.zoom.us/u/kdflLHBkQJ
Οδηγίες Χρήσης Εφαρμογής
Είναι πολύ εύχρηστο όταν μπεις στο νόημα, εδώ είναι οι βασικές οδηγίες:
- Ενεργοποίηση Μικροφώνου
- Ενεργοποίηση Κάμερας
- Περισσότερα
- Ενεργοποίηση Μικροφώνου
Πρέπει να ενεργοποιήσεις το μικρόφωνο για να μπορείς να μιλήσεις και να μας ακούσεις. Πάτα το «call via device audio» όπως βλέπεις στην φώτο:
Εάν πατήσεις περισσότερα, εκεί θα βρεις το τσατ για να μιλήσεις με τους άλλους και το κουμπί «Raise hand» για να μιλήσεις. Όπως βλέπεις στην φώτο:
Αυτά, καλή μας δύναμη!
