Μάζεψε την μέση σου με την πόζα των VACUUMs

Περιεχόμενα1 Οφέλη2 Εξηγούμαστε για να μην παρεξηγούμεστε3 Ανατομία4 Πρόγραμμα – Ρουτίνα των VACUUM Ίσως είσαι 10% ποσοστό λίπους αλλά για κάποιο λόγο όταν δεν σφίγγεσαι πετάγεται η κοιλιά σου έξω. Ίσως και να...

πως να αγοράσεις ΦΘΗΝΗ ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΙΪΝΗ [0,26€ το σκουπ]

Εαν δεν έχετε δει ήδη το βίντεο δείτε το εδώ. ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΥΓΚΡΙΣΗΣ ΤΙΜΩΝ   Τύπος εταρία κιλά τιμή ανά κιλό τιμή ανα 25γρ σκουπ (σε €) τιμή ανα 30γρ σκουπ (σε €) Κανονική whey myprotein 10 (5 άγευστη + 5 με γεύση) 10.5 0,26 0,31 Κανονική whey myprotein 5 12.4 0,31 0,37...
Προοδευτική επιβάρυνση – ο Μονόδρομος για όγκο στο γυμναστήριο

Προοδευτική επιβάρυνση – ο Μονόδρομος για όγκο στο γυμναστήριο

Περιεχόμενα1 Τι είναι όμως η προοδευτική επιβάρυνση και γιατί έχει σημασία;2 Μορφές προοδευτικής επιβάρυνσης2.1 Αυξάνοντας την αντίσταση2.2 Αυξάνοντας τις επαναλήψεις – σετ2.3 Εκτελώντας μεγαλύτερο έργο στον...

Διαγωνισμός – Giveaway | Δώρο μπάλα του MUNDIAL, πρωτεΐνη και πολλά άλλα!

Λάβε μέρος στον διαγωνισμό της MyProtein με αφορμή το Mundial και κέρδισε ένα Πακέτο Συμπληρωμάτων ! Συνοπτικά θα δίνονται: πρωτεΐνη THE WHEY, Μπάλα ποδοσφαίρου αξίας 42 ευρώ, προεξασκητικό pre, αμινοξέα και protein brownies για τις λιγούρες!!! Οδηγίες συμμετοχής...
Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη, παρενέργειες και επιστημονική προσέγγιση

Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη, παρενέργειες και επιστημονική προσέγγιση

Περιεχόμενα1 Τι είναι μια Κετογονική δίαιτα;1.1 Πως λειτουργεί;1.2 Πως μπαίνουμε σε Κέτοση;2 Θετικά μιας Κετογονικής Δίαιτας2.1 Αύξηση του μεταβολισμού2.2 Εύκολος και γρήγορος κορεσμός2.3 Γρήγορο χάσιμο κιλών2.4...
Γιατί το “BRO SPLIT” είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Γιατί το “BRO SPLIT” είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Περιεχόμενα1 Εισαγωγή1.1 Ο ορισμός του Bro Split1.2 Περίληψη του άρθρου1.3 Ιστορία του Bro Split2 Η σημασία της Συχνότητας (ƒ)2.1 Πρωτεϊνοσύνθεση2.2 Τα DOMS και το “πρήξιμο” της επόμενης μέρας 2.3 Πιο...
Αμινοξέα-BCAA’s: Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε

Αμινοξέα-BCAA’s: Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε

Τί είναι αυτά τα περίφημα και πολυδιαφημιζόμενα, από εταιρίες συπληρωμάτων, “BCAA αμινοξέα”; Είναι αναβολικά, συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες, φάρμακα ή κάτι άλλο; Σε ποιους χρειάζονται τα BCAA αμινοξέα και σε ποιους όχι; Ποιος ακριβώς είναι ο ρόλος των BCAA – αμινοξέων στον οργανισμό μας; Τι μας κρύβουν οι εταιρίες για αυτά; Πάμε λοιπόν μέσω του άρθρου να βουτήξουμε βαθιά σε όλα αυτά τα ερωτήματα!

6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

Περιεχόμενα1 Πολλά και συχνά γεύματα ανεβάζουν τον μεταβολισμό2 Το βραδινό φαΐ παχαίνει3 Χάσιμο τοπικού λίπος4 Οι Υδατάνθρακες παχαίνουν5 Λιποδιαλυτικές τροφές6 Ο ιδρώτας είναι λίπος που αφήνει το σώμα7 Έρευνες και...
Mass Gainer συμπληρώματα – Οδηγός αγοράς και αποκάλυψη 4 ύπουλων τεχνασμάτων των εταιρειών

Mass Gainer συμπληρώματα – Οδηγός αγοράς και αποκάλυψη 4 ύπουλων τεχνασμάτων των εταιρειών

Περιεχόμενα1 Τα αρνητικά ενός τυπικού Mass Gainer1.1 Value for money1.2 Θερμιδική και θρεπτική αξία1.3 Παίζοντας με τις ταμπέλες2 Tι Θα πρέπει να έχει ένα σωστό Mass Gainer3 Εν κατακλείδι Γειά σας φίλες και φίλοι! Σε...
Αερόβια ή βάρη: Τί κάνουμε πρώτα;

Αερόβια ή βάρη: Τί κάνουμε πρώτα;

Πολλά άτομα τα οποία επιλέγουν να πάνε γυμναστήριο-και πολύ καλά κάνουν!- έχουν την εξής απορία: Τί κάνουμε πρώτα; Αερόβια ή βάρη; Σε ποιο από τα δύο ενδείκνυται να δίνουμε μεγαλύτερη βάση και κατανάλωση της ενέργειας μας; Πάμε λοιπόν να απαντήσουμε στα ερωτήματα αυτά!