Αερόβια ή βάρη: Τί κάνουμε πρώτα;

Αερόβια ή βάρη: Τί κάνουμε πρώτα;

Πολλά άτομα τα οποία επιλέγουν να πάνε γυμναστήριο-και πολύ καλά κάνουν!- έχουν την εξής απορία: Τί κάνουμε πρώτα; Αερόβια ή βάρη; Σε ποιο από τα δύο ενδείκνυται να δίνουμε μεγαλύτερη βάση και κατανάλωση της ενέργειας μας; Πάμε λοιπόν να απαντήσουμε στα ερωτήματα αυτά!

Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Άραγε μπορεί κάποιος ο οποίος βρίσκεται σε μια δίαιτα προκειμένου να χάσει κιλά, να πραγματοποιεί κάποια ενδιάμεσα διαλείμματα; Είναι υγιές για τον οργανισμό αλλά και για την ψυχολογία του ή ακυρώνει τη δίαιτα οπότε δυσκολεύεται να επιστρέψει ξανά σε αυτή;

5 Τρόποι Για Να Καταλάβεις Αν Κάποιος Παίρνει Αναβολικά

5 Τρόποι Για Να Καταλάβεις Αν Κάποιος Παίρνει Αναβολικά

Πολλές φορές βλέπουμε στο γυμναστήριο κάτι φουσκωτούς τυπάδες με πλάτες, ώμους μπράτσα κλπ κλπ και παθαίνουμε ένα ψυχολογικό σοκ! Απογοητευόμαστε, συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με εκείνους και πολλές φορές τα παρατάμε και από νωρίς… Εϊναι όμως αληθινό αυτό που βλέπουμε ή κρύβεται καποια χημεία πίσω από όλο αυτό; Πάμε να δούμε 5 τρόπους να αναγνωρίζουμε τα μη φυσικά σώματα και να μην απογοτευόμαστε ποτέ!

Διαλειμματική Νηστεία – ΠΛΗΡΗΣ Οδηγός ! Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις (Κυριολεκτικά)

Διαλειμματική Νηστεία – ΠΛΗΡΗΣ Οδηγός ! Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις (Κυριολεκτικά)

Τί είναι άραγε αυτή η διαλειμματική νηστεία; Είναι κάποιο είδος δίαιτας, κάποια νηστεία που μπορεί να ακολουθήσει κανείς την Μεγάλη Εβδομάδα ή κάποιο πρότυπο για να πάρει κανείς κιλά; Το μόνο σίγουρο είναι πάντως πως έχει σχεδιαστεί για να μας κάνει τη ζωή πιο έυκολη! Πάμε λοιπόν να δούμε τί είναι!

Άρσεις θανάτου: Ο Σωστός Τρόπος

Άρσεις θανάτου: Ο Σωστός Τρόπος

Οι άρσεις θανάτου! Μια άσκηση στο γυμναστήριο η οποία μας φοβίζει μόνο και μόνο στο άκουσμά της… Ωστόσο, αξίζει πολλά μια και γυμνάζει πολλά μέρη στο σώμα μας! Το μόνο που μένει είναι να τις εκτελούμε σωστά για να μην … εκτελέσουμε τη σπονδυλική μας στήλη!

Αυγά: Yγιεινη Διατροφή `Η Μήπως Οχι;

Αυγά: Yγιεινη Διατροφή `Η Μήπως Οχι;

Τα αυγά είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας, πρωτείνης, διατροφικής αξίας κλπ κλπ! … Ή μήπως όχι; Μπορεί ένα τόσο αθώο και μικρό αυγουλάκι να βλάψει την υγεία σου; Η συχνή κατανάλωσή τους μήπως κρύβει κινδύνους; Πάμε λοιπόν να διαλευκάνουμε το μυστήριο!

Ακραίες Δίαιτες: Ο,τι Χειρότερο Για Το Σώμα [Και Το Survivor Το Επιβεβαιώνει]!

Ακραίες Δίαιτες: Ο,τι Χειρότερο Για Το Σώμα [Και Το Survivor Το Επιβεβαιώνει]!

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, μερικοί από μας, ακολουθούμε μια ακραία δίαιτα που μόνο κακό μπορεί να κάνει στο οργανισμό μας. Τρανταχτό παράδειγμα: Το Survivor!

Αναβολικά Και Χόλλιγουντ! Η Αλήθεια!!!

Αναβολικά Και Χόλλιγουντ! Η Αλήθεια!!!

Στο άρθρο αυτό θα εξιχνιάσουμε το φοβερό και τρομερό μυστικό κάποιων μεγάλων αστέρων του Hollywood της τεράστιας μεταμόρφωσης των σωμάτων τους για την ενσάρκωση κάποιων ρόλων!Είναι άραγε φυσικός ή τεχνητός ο τρόπος της μεταμόρφωση αυτής; Οι Sylvester Stalone kai Arnold Scharzenneger μπορούν να μας διαφωτίσουν επί του θέματος!

Μικρά Και Συχνά Γεύματα Για Αδυνάτισμα. Ισχύει ή Οχι;

Μικρά Και Συχνά Γεύματα Για Αδυνάτισμα. Ισχύει ή Οχι;

Σε αυτό το άρθρο πάμε να καταρρίψουμε ακόμα έναν μύθο! Υπάρχει η άποψη ότι τα μικρά και συχνά γεύματα βοηθάνε ένα άτομο το οποίο θέλει να χάσει κάποια κιλά. Πάμε να δούμε γιατί αυτή η άποψη είναι λανθασμένη και τί άλλοι τρόποι υπάρχουν στα σκαριά μας!