Τί είναι αυτά τα περίφημα και πολυδιαφημιζόμενα, από εταιρίες συπληρωμάτων, “BCAA αμινοξέα”; Είναι αναβολικά, συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες, φάρμακα ή κάτι άλλο; Σε ποιους χρειάζονται τα BCAA αμινοξέα και σε ποιους όχι; Ποιος ακριβώς είναι ο ρόλος των BCAA – αμινοξέων στον οργανισμό μας; Τι μας κρύβουν οι εταιρίες για αυτά; Πάμε λοιπόν μέσω του άρθρου να βουτήξουμε βαθιά σε όλα αυτά τα ερωτήματα!
Πολλά άτομα τα οποία επιλέγουν να πάνε γυμναστήριο-και πολύ καλά κάνουν!- έχουν την εξής απορία: Τί κάνουμε πρώτα; Αερόβια ή βάρη; Σε ποιο από τα δύο ενδείκνυται να δίνουμε μεγαλύτερη βάση και κατανάλωση της ενέργειας μας; Πάμε λοιπόν να απαντήσουμε στα ερωτήματα αυτά!
Άραγε μπορεί κάποιος ο οποίος βρίσκεται σε μια δίαιτα προκειμένου να χάσει κιλά, να πραγματοποιεί κάποια ενδιάμεσα διαλείμματα; Είναι υγιές για τον οργανισμό αλλά και για την ψυχολογία του ή ακυρώνει τη δίαιτα οπότε δυσκολεύεται να επιστρέψει ξανά σε αυτή;
Οι άρσεις θανάτου! Μια άσκηση στο γυμναστήριο η οποία μας φοβίζει μόνο και μόνο στο άκουσμά της… Ωστόσο, αξίζει πολλά μια και γυμνάζει πολλά μέρη στο σώμα μας! Το μόνο που μένει είναι να τις εκτελούμε σωστά για να μην … εκτελέσουμε τη σπονδυλική μας στήλη!
Τα αυγά είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας, πρωτείνης, διατροφικής αξίας κλπ κλπ! … Ή μήπως όχι; Μπορεί ένα τόσο αθώο και μικρό αυγουλάκι να βλάψει την υγεία σου; Η συχνή κατανάλωσή τους μήπως κρύβει κινδύνους; Πάμε λοιπόν να διαλευκάνουμε το μυστήριο!
