Αμινοξέα-BCAA’s: Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε

Αμινοξέα-BCAA’s: Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε

Τί είναι αυτά τα περίφημα και πολυδιαφημιζόμενα, από εταιρίες συπληρωμάτων, “BCAA αμινοξέα”; Είναι αναβολικά, συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες, φάρμακα ή κάτι άλλο; Σε ποιους χρειάζονται τα BCAA αμινοξέα και σε ποιους όχι; Ποιος ακριβώς είναι ο ρόλος των BCAA – αμινοξέων στον οργανισμό μας; Τι μας κρύβουν οι εταιρίες για αυτά; Πάμε λοιπόν μέσω του άρθρου να βουτήξουμε βαθιά σε όλα αυτά τα ερωτήματα!

Αερόβια ή βάρη: Τί κάνουμε πρώτα;

Αερόβια ή βάρη: Τί κάνουμε πρώτα;

Πολλά άτομα τα οποία επιλέγουν να πάνε γυμναστήριο-και πολύ καλά κάνουν!- έχουν την εξής απορία: Τί κάνουμε πρώτα; Αερόβια ή βάρη; Σε ποιο από τα δύο ενδείκνυται να δίνουμε μεγαλύτερη βάση και κατανάλωση της ενέργειας μας; Πάμε λοιπόν να απαντήσουμε στα ερωτήματα αυτά!

Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Άραγε μπορεί κάποιος ο οποίος βρίσκεται σε μια δίαιτα προκειμένου να χάσει κιλά, να πραγματοποιεί κάποια ενδιάμεσα διαλείμματα; Είναι υγιές για τον οργανισμό αλλά και για την ψυχολογία του ή ακυρώνει τη δίαιτα οπότε δυσκολεύεται να επιστρέψει ξανά σε αυτή;

5 Τρόποι Για Να Καταλάβεις Αν Κάποιος Παίρνει Αναβολικά

5 Τρόποι Για Να Καταλάβεις Αν Κάποιος Παίρνει Αναβολικά

Πολλές φορές βλέπουμε στο γυμναστήριο κάτι φουσκωτούς τυπάδες με πλάτες, ώμους μπράτσα κλπ κλπ και παθαίνουμε ένα ψυχολογικό σοκ! Απογοητευόμαστε, συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με εκείνους και πολλές φορές τα παρατάμε και από νωρίς… Εϊναι όμως αληθινό αυτό που βλέπουμε ή κρύβεται καποια χημεία πίσω από όλο αυτό; Πάμε να δούμε 5 τρόπους να αναγνωρίζουμε τα μη φυσικά σώματα και να μην απογοτευόμαστε ποτέ!

Άρσεις θανάτου: Ο Σωστός Τρόπος

Άρσεις θανάτου: Ο Σωστός Τρόπος

Οι άρσεις θανάτου! Μια άσκηση στο γυμναστήριο η οποία μας φοβίζει μόνο και μόνο στο άκουσμά της… Ωστόσο, αξίζει πολλά μια και γυμνάζει πολλά μέρη στο σώμα μας! Το μόνο που μένει είναι να τις εκτελούμε σωστά για να μην … εκτελέσουμε τη σπονδυλική μας στήλη!