fbpx
Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη, παρενέργειες και επιστημονική προσέγγιση

Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη, παρενέργειες και επιστημονική προσέγγιση

Θα αφιερώσω κάποιες ώρες της ζωής μου, να ρίξω μια ματιά στην διάσημη “Κετογονική Δίαιτα”. Φαίνεται να έχει τραβήξει την προσοχή δεκάδων χιλιάδων “υγιεινιστών” οι οποίοι ψάχνουν την νέα επιστημονική ανακάλυψη που θα τους κάνει την ζωή λίγο πιο...
Αμινοξέα-BCAA’s: Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε

Αμινοξέα-BCAA’s: Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε

Τί είναι αυτά τα περίφημα και πολυδιαφημιζόμενα, από εταιρίες συπληρωμάτων, “BCAA αμινοξέα”; Είναι αναβολικά, συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες, φάρμακα ή κάτι άλλο; Σε ποιους χρειάζονται τα BCAA αμινοξέα και σε ποιους όχι; Ποιος ακριβώς είναι ο ρόλος των BCAA – αμινοξέων στον οργανισμό μας; Τι μας κρύβουν οι εταιρίες για αυτά; Πάμε λοιπόν μέσω του άρθρου να βουτήξουμε βαθιά σε όλα αυτά τα ερωτήματα!

6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

Η πρωτοχρονιά πέρασε αφήνοντάς μας με μερικά περιττά κιλάκια, νέοι στόχοι τύπου “να κάψω 10 κιλά λίπους” τεθηκαν , το καλοκαίρι και η παραλία τελικά δεν φαίνονται και τόσο μακριά! Όλο και περισσότερος κόσμος πανικοβλημένος αρχίζει και ψάχνει για εύκολες...
Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Άραγε μπορεί κάποιος ο οποίος βρίσκεται σε μια δίαιτα προκειμένου να χάσει κιλά, να πραγματοποιεί κάποια ενδιάμεσα διαλείμματα; Είναι υγιές για τον οργανισμό αλλά και για την ψυχολογία του ή ακυρώνει τη δίαιτα οπότε δυσκολεύεται να επιστρέψει ξανά σε αυτή;

Διαλειμματική Νηστεία – ΠΛΗΡΗΣ Οδηγός ! Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις (Κυριολεκτικά)

Διαλειμματική Νηστεία – ΠΛΗΡΗΣ Οδηγός ! Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις (Κυριολεκτικά)

Τί είναι άραγε αυτή η διαλειμματική νηστεία; Είναι κάποιο είδος δίαιτας, κάποια νηστεία που μπορεί να ακολουθήσει κανείς την Μεγάλη Εβδομάδα ή κάποιο πρότυπο για να πάρει κανείς κιλά; Το μόνο σίγουρο είναι πάντως πως έχει σχεδιαστεί για να μας κάνει τη ζωή πιο έυκολη! Πάμε λοιπόν να δούμε τί είναι!

Αυγά: Yγιεινη Διατροφή `Η Μήπως Οχι;

Αυγά: Yγιεινη Διατροφή `Η Μήπως Οχι;

Τα αυγά είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας, πρωτείνης, διατροφικής αξίας κλπ κλπ! … Ή μήπως όχι; Μπορεί ένα τόσο αθώο και μικρό αυγουλάκι να βλάψει την υγεία σου; Η συχνή κατανάλωσή τους μήπως κρύβει κινδύνους; Πάμε λοιπόν να διαλευκάνουμε το μυστήριο!