fbpx
Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη, παρενέργειες και επιστημονική προσέγγιση

Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη, παρενέργειες και επιστημονική προσέγγιση

Θα αφιερώσω κάποιες ώρες της ζωής μου, να ρίξω μια ματιά στην διάσημη “Κετογονική Δίαιτα”. Φαίνεται να έχει τραβήξει την προσοχή δεκάδων χιλιάδων “υγιεινιστών” οι οποίοι ψάχνουν την νέα επιστημονική ανακάλυψη που θα τους κάνει την ζωή λίγο πιο...
Γιατί το “BRO SPLIT” είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Γιατί το “BRO SPLIT” είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Εισαγωγή Ας μιλήσουμε για γυμναστική, για προγράμματα γυμναστικής, πιο συγκεκριμένα για τα περίφημα ” BRO SPLITS “! Είναι ένα ευαίσθητο θέμα αυτό που αγγίζω γιατί ξέρω πως πολλοί από εσάς χρησιμοποιείτε τα Bro Splits ως την βάση, το “ψωμοτύρι”...
6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

Η πρωτοχρονιά πέρασε αφήνοντάς μας με μερικά περιττά κιλάκια, νέοι στόχοι τύπου “να κάψω 10 κιλά λίπους” τεθηκαν , το καλοκαίρι και η παραλία τελικά δεν φαίνονται και τόσο μακριά! Όλο και περισσότερος κόσμος πανικοβλημένος αρχίζει και ψάχνει για εύκολες...
Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Διαλείμματα Στη Δίαιτα – Μήπως χρειάζεσαι κι εσύ ένα ;

Άραγε μπορεί κάποιος ο οποίος βρίσκεται σε μια δίαιτα προκειμένου να χάσει κιλά, να πραγματοποιεί κάποια ενδιάμεσα διαλείμματα; Είναι υγιές για τον οργανισμό αλλά και για την ψυχολογία του ή ακυρώνει τη δίαιτα οπότε δυσκολεύεται να επιστρέψει ξανά σε αυτή;

5 Τρόποι Για Να Καταλάβεις Αν Κάποιος Παίρνει Αναβολικά

5 Τρόποι Για Να Καταλάβεις Αν Κάποιος Παίρνει Αναβολικά

Πολλές φορές βλέπουμε στο γυμναστήριο κάτι φουσκωτούς τυπάδες με πλάτες, ώμους μπράτσα κλπ κλπ και παθαίνουμε ένα ψυχολογικό σοκ! Απογοητευόμαστε, συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με εκείνους και πολλές φορές τα παρατάμε και από νωρίς… Εϊναι όμως αληθινό αυτό που βλέπουμε ή κρύβεται καποια χημεία πίσω από όλο αυτό; Πάμε να δούμε 5 τρόπους να αναγνωρίζουμε τα μη φυσικά σώματα και να μην απογοτευόμαστε ποτέ!

Αυγά: Yγιεινη Διατροφή `Η Μήπως Οχι;

Αυγά: Yγιεινη Διατροφή `Η Μήπως Οχι;

Τα αυγά είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας, πρωτείνης, διατροφικής αξίας κλπ κλπ! … Ή μήπως όχι; Μπορεί ένα τόσο αθώο και μικρό αυγουλάκι να βλάψει την υγεία σου; Η συχνή κατανάλωσή τους μήπως κρύβει κινδύνους; Πάμε λοιπόν να διαλευκάνουμε το μυστήριο!