Θα γίνω πιο αργός στο ποδόσφαιρο αν βάλω όγκο;

Απάντηση
Erotisiaris
Δημοσιεύσεις: 13
Εγγραφή: 13 Μαρ 2018, 10:06

13 Μαρ 2018, 10:45

Γεια σου Σαρό πολύ πρόσφατα ανακάλυψα το κανάλι σου και θαυμάζω τη δουλειά που κάνεις..Έχω μια ερώτηση απ'την οποία ζητώ μια απάντηση..Πάω ποδόσφαιρο 11 χρόνια και απ'τη φύση μου έχω ένα χάρισμα την ταχύτητα είμαι αρκετά γρήγορος ποδοσφαιριστής επίσης έχω μια αρκετά ικανοποιητική μυϊκή μάζα αλλά θέλω να ξεκινήσω γυμναστήριο..Υπάρχει περίπτωση με την αύξηση της μυϊκής μου μάζας να χάσω μεγάλο μέρος της ταχύτητας μου;..Έχω αυτή την απορία επειδή λογικά θα "βαρύνω" μέσα απ'τη γυμναστική
Admin_sharoseto
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 7
Εγγραφή: 12 Μαρ 2018, 17:19

13 Μαρ 2018, 10:46

Κοίταξε αν κανεις διατροφή για όγκο και απλά βάλεις 10 μυϊκά κιλά ναι βεβαίως θα γίνεις πιο αργός. Θα σου πρότεινα αν πας γυμναστήριο να κάνεις ασκήσεις που θα σε ωφελησουν ακόμα περισσότερο για το γήπεδο. Πχ άρσεις θανάτου, καθίσματα, ασκήσεις για άλμα και εκρηκτικοητα. Διάφορες ασκήσεις για κορμό και γενικά να ενδυναμώσεις τις αδυναμίες σου.
Σάροσέτο Fitness
Και να προσέχεις διατροφή για να μην βάλεις πολύ πολύ ογκο
Erotisiaris
Δημοσιεύσεις: 13
Εγγραφή: 13 Μαρ 2018, 10:06

13 Μαρ 2018, 10:46

Καλά κατάλαβα..Ευχαριστώ για τις πληροφορίες
Απάντηση