Σάρωσέ το εσύ...

Και θα σε βοηθήσω εγώ
YoutubeΆρθρα

Μάζεψε την μέση σου με την πόζα των VACUUMs

Ίσως είσαι 10% ποσοστό λίπους αλλά για κάποιο λόγο όταν δεν σφίγγεσαι πετάγεται η κοιλιά σου έξω. Ίσως και να έχεις τα αφράτα σου κιλάκια, να ξέρεις πως δεν υπάρχει σωτηρία (για το κοντινό μέλλον τουλάχιστον) και να θέλεις απλώς μία λίγο πιο αισθητική ωραία μπάκα ρε...

πως να αγοράσεις ΦΘΗΝΗ ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΙΪΝΗ [0,26€ το σκουπ]

Εαν δεν έχετε δει ήδη το βίντεο δείτε το εδώ. ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΥΓΚΡΙΣΗΣ ΤΙΜΩΝ   Τύπος εταρία κιλά τιμή ανά κιλό τιμή ανα 25γρ σκουπ (σε €) τιμή ανα 30γρ σκουπ (σε €) Κανονική whey myprotein 10 (5 άγευστη + 5 με γεύση) 10.5 0,26 0,31 Κανονική whey myprotein 5 12.4 0,31 0,37...

Προοδευτική επιβάρυνση – ο Μονόδρομος για όγκο στο γυμναστήριο

Υπάρχει μια σύγχυση όταν η κουβέντα πάει στο γυμναστήριο και στο τι πρέπει να κάνουμε εκεί πέρα.Το τι καθορίζει μια σκληρή ή  μια καλή προπόνηση. Ποιες έννοιες θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας όταν γυμναζόμαστε; Τις περισσότερες φορές είμαστε τόσο απορροφημένοι να...

Διαγωνισμός – Giveaway | Δώρο μπάλα του MUNDIAL, πρωτεΐνη και πολλά άλλα!

Λάβε μέρος στον διαγωνισμό της MyProtein με αφορμή το Mundial και κέρδισε ένα Πακέτο Συμπληρωμάτων ! Συνοπτικά θα δίνονται: πρωτεΐνη THE WHEY, Μπάλα ποδοσφαίρου αξίας 42 ευρώ, προεξασκητικό pre, αμινοξέα και protein brownies για τις λιγούρες!!! Οδηγίες συμμετοχής...
Κετογονική δίαιτα

Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη, παρενέργειες και επιστημονική προσέγγιση

Θα αφιερώσω κάποιες ώρες της ζωής μου, να ρίξω μια ματιά στην διάσημη "Κετογονική Δίαιτα". Φαίνεται να έχει τραβήξει την προσοχή δεκάδων χιλιάδων "υγιεινιστών" οι οποίοι ψάχνουν την νέα επιστημονική ανακάλυψη που θα τους κάνει την ζωή λίγο πιο εύκολη στο χάσιμο του...
Γιατί το "BRO SPLIT" είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Γιατί το “BRO SPLIT” είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Εισαγωγή Ας μιλήσουμε για γυμναστική, για προγράμματα γυμναστικής, πιο συγκεκριμένα για τα περίφημα " BRO SPLITS "! Είναι ένα ευαίσθητο θέμα αυτό που αγγίζω γιατί ξέρω πως πολλοί από εσάς χρησιμοποιείτε τα Bro Splits ως την βάση, το "ψωμοτύρι" κάθε προπόνησης και κάθε...
Αμινοξέα - BCAA's

Αμινοξέα-BCAA’s: Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε

Τί είναι αυτά τα περίφημα και πολυδιαφημιζόμενα, από εταιρίες συπληρωμάτων, “BCAA αμινοξέα”; Είναι αναβολικά, συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες, φάρμακα ή κάτι άλλο; Σε ποιους χρειάζονται τα BCAA αμινοξέα και σε ποιους όχι; Ποιος ακριβώς είναι ο ρόλος των BCAA – αμινοξέων στον οργανισμό μας; Τι μας κρύβουν οι εταιρίες για αυτά; Πάμε λοιπόν μέσω του άρθρου να βουτήξουμε βαθιά σε όλα αυτά τα ερωτήματα!

6 Διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά

6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

Η πρωτοχρονιά πέρασε αφήνοντάς μας με μερικά περιττά κιλάκια, νέοι στόχοι τύπου "να κάψω 10 κιλά λίπους" τεθηκαν , το καλοκαίρι και η παραλία τελικά δεν φαίνονται και τόσο μακριά! Όλο και περισσότερος κόσμος πανικοβλημένος αρχίζει και ψάχνει για εύκολες λύσεις, για το...

Mass Gainer συμπληρώματα – Οδηγός αγοράς και αποκάλυψη 4 ύπουλων τεχνασμάτων των εταιρειών

Γειά σας φίλες και φίλοι! Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι ακριβώς είναι τα περίφημα Mass gainers συμπληρώματα που είναι τόσο περιζήτητα στην αγορά, και ακόμα πιο περιζήτητα από ανθρώπους που βάζουν δύσκολα μυικά κιλά. Δηλαδή τους τυπικούς "hard gainers"! Και γιατί...

Fitness Αριθμομηχανή

-Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να
βάλεις τα στοιχεία σου στην παρακάτων φόρμα
και να πατήσεις το κουμπί “υπολογισμός”
για να τρέξει το πρόγραμμα. Θα υπολογισθεί

  1. ο βασικός μεταβολικός σου ρυθμός,
  2. το BMI,
  3. το FFMI,
  4. το πόσο νερό και
  5. πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης χρειάζεται
    να καταναλώνεις μέσα σε μία μέρα για να χτίσεις
    μυ και να κάψεις λίπος.

Κλικ τώρα