Γνωρίστε την Φωτεινή… η οποία είναι 44 χρονών, ανύπαντρη και διαμένει μόνιμα στη Γερμανία. Το βάρος της είχε αγγίξει το μέγιστο των 107 κιλών το περασμένο καλοκαίρι, αμέσως μόλις επέστρεψε από την άδεια της στην Ελλάδα. Όπως εξομολογείται η ίδια, αντιμετώπιζε ένα σοβαρό συναισθηματικό μοτίβο: όταν οι γονείς της έλειπαν, ένιωθε ότι «λωνίζει», έχανε τον έλεγχο, το στομάχι της έκανε κουμάντο και έτρωγε ανεξέλεγκτα με βάση την όρεξή της. Στα κιλά αυτά η καθημερινότητά της είχε γίνει εξαιρετικά δύσκολη, καθώς άρχισαν να την χτυπούν έντονα καμπανάκια υγείας. Υπέφερε από πόνους στη μέση και στα γόνατα, σε σημείο που η μητέρα της την προειδοποιούσε ότι δεν είναι φυσιολογικό να πονάει τόσο πολύ στην ηλικία της και ότι έπρεπε να δράσει άμεσα για την υγεία της. Το μεγαλύτερο πλήγμα όμως ήταν ότι το βάρος λειτουργούσε ως ένα σκληρό «στοπ» στο μεγάλο της πάθος, τον χορό και συγκεκριμένα τα ποντιακά. Στις χοροεσπερίδες δεν είχε αντοχές, δυσκολευόταν να ακολουθήσει και ένιωθε ότι θα πέσει κάτω και θα «κλατάρει». Είχε χάσει το χαμόγελό της, η διάθεσή της είχε αλλάξει πλήρως και βίωνε την ψυχολογική πίεση του να μπαίνει σε καταστήματα ρούχων και να αναγκάζεται να ρωτάει με φόβο «έχετε το νούμερό μου;». Στο παρελθόν είχε ξοδέψει χρήματα σε διατροφολόγο, χάνοντας 8 κιλά σε ένα τρίμηνο, αλλά έκανε διαρκώς πισωγυρίσματα και κατέληγε σε ακόμη περισσότερα κιλά, ενώ είχε δοκιμάσει και το Weight Watchers στη Γερμανία με το σύστημα πόντων.
Και μετά… βλέποντας ότι οι δικές της προσπάθειες κατέληγαν σε φαύλο κύκλο, συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν ουσιαστική υποστήριξη. Παρακολουθούσε για πολύ καιρό τον Σαρό μέσω διαφημίσεων στο Facebook και βίντεο στο YouTube. Την προσοχή της τράβηξε ένα παλιό του βίντεο από την εκπομπή της Σοφίας Αλιμπέρτη, όπου ο ίδιος έλεγε χαρακτηριστικά «δεν πρέπει να με πιστεύετε, μπορείτε να τα ψάξετε όλα μόνοι σας», καθώς και οι ανατρεπτικές του θέσεις ότι το πρωινό και το δεκατιανό είναι «σκουπίδια». Ψάχνοντας την επιστημονική βάση της διαλειμματικής, είδε ότι την εφαρμόζουν κορυφαίοι αθλητές παγκοσμίως, όπως ο Τζόκοβιτς. Αυτό που την έπεισε οριστικά να εμπιστευτεί την Ακαδημία ήταν οι συνεντεύξεις και τα βίντεο με πραγματικά, επώνυμα πρόσωπα που έδειχναν την επιτυχία τους (όπως το παράδειγμα ενός δικηγόρου που έλειπε όλη μέρα από το σπίτι), αποδεικνύοντας ότι το πρόγραμμα βγαίνει τέλεια ακόμη και σε ανθρώπους με φορτωμένο πρόγραμμα. Έτσι, στις 20 Μαρτίου έκανε το μεγάλο βήμα και ξεκίνησε στην Ακαδημία από την εβδομάδα μηδέν με βάρος 99 κιλά.
Και τώρα… 5 μήνες μετά, η Φωτεινή ζυγίζει πλέον 83,8 κιλά, έχοντας σημειώσει μια σταθερή και ασφαλή απώλεια 15 ολόκληρων κιλών (περίπου 3 κιλά τον μήνα)! Η μεταμόρφωσή της είναι συγκλονιστική και πλέον έχει κερδίσει πίσω τη ζωή και τη χαμένη της διάθεση. Το μεγαλύτερό της επίτευγμα είναι ότι επέστρεψε δυναμικά στον χορό: φέτος συμμετείχε σε χοροεσπερίδες, χόρεψε ασταμάτητα σε γρήγορους και ζωντανούς ρυθμούς και δεν τη σταμάτησε τίποτα, νιώθοντας ένα υπέροχο συναίσθημα ευεξίας αντί για την παλιά εξάντληση. Μέσα στο πρόγραμμα απέκτησε τον απόλυτο έλεγχο της διατροφής της: έμαθε να ελέγχει με ακρίβεια τις ποσότητες και, το κυριότερο, απέκτησε τη γνώση να διορθώνει αμέσως τον οργανισμό της μετά από κάποιο “cheat” ή παραστράτημα, χωρίς να αγχώνεται. Παρακολουθεί συστηματικά τα lives, κρατάει σημειώσεις που αποθηκεύονται πλέον αυτόματα στο μυαλό της, μεριμνά για την καθημερινή λήψη πρωτεΐνης και νιώθει ασφάλεια έχοντας δίπλα της μια ζωντανή κοινότητα και άμεση υποστήριξη από τον διατροφολόγο και τον γυμναστή. Επιπλέον, η Ακαδημία τη βοήθησε να μην παραμελεί τη σωματική της δραστηριότητα, καθώς χρησιμοποιεί τα βιντεοσκοπημένα προγράμματα του Μιχάλη προσαρμόζοντάς τα στο δικό της πρόγραμμα, χωρίς να χάνει τις εξόδους με την παρέα της για καφέ. Αν και γνωρίζει ότι έχει ακόμη δρόμο για το τελικό αποτέλεσμα, συνεχίζει προσηλωμένη, γεμάτη υγεία και χαμόγελο.
Χαρακτηριστικά quotes της Φωτεινής από τη συνέντευξη:
- «Στο πρόγραμμα έχω μπει από 20 Μαρτίου φέτος… ξεκίνησα εβδομάδα 0 με 99 κιλά, και σημερινό ζύγισμα 83,8, είμαστε στα 15 κιλάκια.»
- «Έχω έτσι αυτό το ένα πρόβλημα, όταν δεν είναι οι γονείς μου εδώ, σαν να λωνίζω και δεν σκέφτεται το μυαλό μου και κάνει το στομάχι κουμάντο και έτρωγα.»
- «Άρχισαν να πονάνε πιο πολύ πάλι, να πονάει η μέση, να πονάνε τα γόνατα… να μην μπορείς να ζεις το πάθος σου που έχεις για κάποιους χορούς… τα ποντιακά… να σε κάνει δηλαδή το βάρος ένα στοπ.»
- «Αυτό που με βοηθάει πολύ είναι, οκ, έκανα cheat, παραστράτησα, το σημαντικό για μένα είναι να ξέρω πώς θα το διορθώσω, και ο έλεγχος της ποσότητας.»
- «Δεν κουράζομαι τόσο εύκολα στο χορό… χόρεψα, χόρεψα, χόρεψα και λέω ωραία, δεν με σταμάτησε… ενώ παλιά στα χώρια μου ήταν να μην πέσω κάτω και κλατάρω.»
- «Να μην το σκεφτεί ούτε ένα δευτερόλεπτο [όποιος ξεκινάει], τα λεφτά αξίζουν και επενδύουμε στην υγεία μας.»
Αν θες κι εσύ να χάσεις 10-20 κιλά λίπους σε 3 μήνες όπως η Φωτεινή, τότε μην χάνεις άλλο χρόνο και κλείσε τώρα το δωρεάν τηλεφωνικό ραντεβού με την ομάδα ειδικών διαλειμματικής εδώ:
