Γνωρίστε τον Δημήτρη… ο οποίος είναι 49 ετών, παντρεμένος με δύο παιδιά και εργάζεται ως ναυτικός μηχανικός σε ναυτιλιακή εταιρεία. Η οικογένειά του βρίσκεται στην Ελλάδα, ενώ ο ίδιος εργάζεται στο Ντουμπάι κάτω από απαιτητικές συνθήκες. Στο παρελθόν δεν είχε κάνει ποτέ δίαιτα, δεν υπολόγιζε θερμίδες και έτρωγε ό,τι έβλεπε, αποφεύγοντας ακόμη και να ανέβει στη ζυγαριά. Το μέγιστο βάρος του το άγγιξε τον Ιανουάριο του 2024, φτάνοντας τα 94 κιλά, ένα νούμερο που τον έκανε να νιώθει απίστευτα βαρύς. Παρά τη σωματική κίνηση που απαιτούσε η δουλειά του, η κατάσταση της υγείας του ήταν κακή. Αγνοούσε συστηματικά τα καμπανάκια των προληπτικών εξετάσεων, βάζοντας στο αρχείο αναλύσεις με τριγλυκερίδια και χοληστερίνη «στο Θεό». Το 2018 είχε δοκιμάσει μια δίαιτα βασισμένη στην ινσουλίνη με κάποια αποτελέσματα, αλλά τα συνεχή επαγγελματικά ταξίδια τον έκαναν να την παρατήσει. Στις αρχές του 2024 δοκίμασε μέσω ίντερνετ ένα πρόγραμμα 5 γευμάτων με γυμναστική, πέφτοντας στα 82-83 κιλά, όμως η ασυνέπεια, οι διακοπές λόγω δουλειάς και το υψηλό οικονομικό κόστος τον οδήγησαν ξανά στην εγκατάλειψη. Ακολούθησε άλλη μια αποτυχημένη προσπάθεια 5 γευμάτων στην Ελλάδα με επισκέψεις σε ιατρείο. Κάθε φορά που σταματούσε, ξέφευγε εντελώς τρώγοντας ό,τι να ‘ναι. Τον Μάρτιο, οι εξετάσεις του έδειξαν τριγλυκερίδια στο 269, ολική χοληστερόλη στο 232 και LDL στο 137. Στις αρχές Ιουνίου, ο γιατρός του ανακοίνωσε κατηγορηματικά ότι πρέπει να ξεκινήσει άμεσα φαρμακευτική αγωγή. Τότε ο Δημήτρης τον σταμάτησε και του ζήτησε μια τελευταία ευκαιρία, αποφασισμένος να πάρει την υγεία του στα σοβαρά.
Και μετά… θυμήθηκε τη διαλειμματική νηστεία για την οποία είχε ακούσει και αναζήτησε ξανά τον Σαρό, τον οποίο παρακολουθούσε μέσω διαφημίσεων στο Instagram. Αυτό που τον κέρδισε στον Σαρό ήταν ο απόλυτα αυθόρμητος, αληθινός και «τσαλακωμένος» τρόπος του – τα βίντεο μέσα στα σούπερ μάρκετ και το σεμινάριο στον πίνακα όπου έπεφταν οι μαρκαδόροι, μακριά από τα στημένα και «τέλεια» πρότυπα των social media. Βλέποντας καθημερινούς ανθρώπους σαν κι αυτόν να πετυχαίνουν, πείστηκε να ζητήσει βοήθεια και ξεκίνησε επίσημα στις 5 Ιουνίου με βάρος 84 κιλά και στόχο να χάσει 12 κιλά σε ένα τρίμηνο. Η συνεργασία του με την Ελισάβετ ήταν υποδειγματική. Ο Δημήτρης λειτούργησε ως ο ιδανικός μαθητής: δεν θέλησε να «παραφιλοσοφήσει» ή να κρίνει το πρόγραμμα, αλλά εφάρμοσε πιστά τις σαφείς οδηγίες «ένα, δύο, τρία». Μπήκε αμέσως στον ρυθμό από την πρώτη ημέρα χάρη στα κατατοπιστικά βίντεο. Οι συνταγές του φάνηκαν απίστευτα γρήγορες και νόστιμες. Μάλιστα, την πρώτη εβδομάδα μπερδεύτηκε με τα περίφημα «γεμιστά» του Σαρού και μαγείρεψε διπλή δόση, θεωρώντας αδύνατον να αντιστοιχεί μισό κιλό κιμάς σε ένα ταψί που αποτελούσε μία μερίδα!
Και τώρα… συμπληρώνοντας το τρίμηνο (5 Ιουνίου με 5 Σεπτεμβρίου), ο Δημήτρης πέτυχε απόλυτα τον σκοπό του, ξεπερνώντας μάλιστα τον στόχο του κατά ένα κιλό! Έχασε 13 ολόκληρα κιλά, ρίχνοντας τη ζυγαριά στο 71,2! Σήμερα βρίσκεται σε τροχιά για να δει το 69, ένα νούμερο που είχε να αντικρίσει ακριβώς 20 χρόνια πριν, το 2004 όταν υπηρετούσε ως φαντάρος! Το μεγαλύτερο θαύμα όμως αποτυπώνεται στις νέες του εξετάσεις αίματος (21 Αυγούστου): τα τριγλυκερίδια έπεσαν εντυπωσιακά από το 269 στο 129, η ολική χοληστερόλη στο 203 και η LDL στο 131, επιστρέφοντας στα φυσιολογικά όρια του εργαστηρίου και γλιτώνοντας οριστικά τα φάρμακα. Νιώθει εξαιρετικά υγιής, πιο ευλύγιστος και ανάλαφρος στη δουλειά του. Πλέον κάθεται στην καρέκλα χωρίς να κρατάει την αναπνοή του και φοράει τα πουκάμισά του με τη ζώνη σφιχτή, χωρίς να ξεχειλίζει η κοιλιά ή να κινδυνεύουν να σπάσουν τα κουμπιά. Η διαλειμματική νηστεία «κούμπωσε» ιδανικά στη ρουτίνα του ναυπηγείου στο Ντουμπάι, αφού στις 12:00 που σταματούν και οι 2.000 εργαζόμενοι για φαγητό, εκείνος ξεκινάει το 8ωρο παράθυρό του μέχρι τις 20:00 το βράδυ. Όταν επέστρεψε για διακοπές στην Ελλάδα, η σύζυγος και τα παιδιά του αντίκρισαν έναν άλλον άνθρωπο και τον κοίταξαν με εντελώς νέο βλέμμα, ενώ στο γραφείο της εταιρείας οι συνάδελφοί του τρόμαξαν να τον αναγνωρίσουν, ρωτώντας τον αν είναι άρρωστος. Κατά τη διάρκεια των διακοπών του δεν λύγισε: μαγείρευε στην οικογένειά του τα γεμιστά και το μπριάμ του προγράμματος χρησιμοποιώντας τη «λιποδιαλυτική τετράδα μπαχαρικών» και απέφευγε τα σκουπίδια και τις υπερβολές. Έχοντας κατακτήσει τη γνώση του μεταβολισμού του, ο Δημήτρης ξεκινάει τώρα προπονήσεις με τον Μιχάλη και στοχεύει στην επόμενη μεγάλη πρόκληση: τη μυϊκή γράμμωση σε μπράτσα και πλάτη, αποδεικνύοντας ότι ο εχθρός του καλού είναι πάντα το καλύτερο!
Χαρακτηριστικά quotes του Δημήτρη από τη συνέντευξη:
- «Ξεκίνησα 84 κιλά 5 Ιουνίου και 5 Σεπτεμβρίου που ολοκληρώθηκε το τρίμηνο… η ζυγαριά έδειξε 71.2… 13 κιλά, ένα κιλό πάνω από το στόχο.»
- «Μου είπε ο γιατρός ξεκινάμε φάρμακα, οπότε είπα εντάξει, τώρα πρέπει να το πάρω λίγο πιο σοβαρά… του λέω δώσε μου μια ευκαιρία… θα χάσω τα κιλά, θα κάνω τη δίαιτα.»
- «Τριγλυκερίδια 269… έχουν πέσει τώρα στα 129, η ολική χοληστερίνη έχει πέσει στο 203… είναι στο φυσιολογικό, είναι οι τιμές αναφοράς…»
- «Να βλέπω νούμερα τώρα που ήμουν πριν 20 χρόνια, το 2004, που ήμουν φαντάρος και είχα δει το 69 και να βλέπω τώρα να είμαι 71.»
- «Νιώθω ωραία που μπορώ να βάλω ένα πουκάμισο… και να μην φεύγουν οι κοιλιές, τα κρέατα δεξιά-αριστερά… χωρίς να ξεχειλίσει, να σπάσει κανένα κουμπί, να σκοτώσει κανέναν άνθρωπο.»
- «Οι άλλες δίαιτες ήταν… δεν με κρατάγανε… Φέτος το καλοκαίρι… τους μαγείρευα τα γεμιστά και ξετρελαθήκαν… έβαζα τη λιποδιαλυτική τετράδα μπαχαρικών.»
- «Είναι δοκιμασμένη, έχει αποτελέσματα, δεν χρειάζονται φαμφάρες, σάλτσες και τέτοια, ένα, δύο, τρία αυτό… Θα το φας και το μπισκοτάκι σου… όταν πρέπει και όσο πρέπει.»
- «Το να τα πάρεις τα κιλά είναι πολύ εύκολο… Το θέμα είναι ότι έφτασα 49 και δεν μπορούσα να τα χάσω… πρέπει να πάρεις απόφαση ότι θες βοήθεια.»
Αν θες κι εσύ να χάσεις 10-20 κιλά λίπους σε 3 μήνες όπως ο Δημήτρης, τότε μην χάνεις άλλο χρόνο και κλείσε τώρα το δωρεάν τηλεφωνικό ραντεβού με την ομάδα ειδικών διαλειμματικής εδώ:
