Γνωρίστε τον Γιάννη… ο οποίος είναι 32 ετών, γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα, αλλά τα τελευταία δύο χρόνια ζει και εργάζεται μόνιμα στο Μόντρεαλ του Καναδά ως ελαιοχρωματιστής. Η δουλειά του είναι καθαρά χειρονακτική και απαιτεί έντονη σωματική δραστηριότητα και κίνηση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μετά τη μετακόμισή του στο εξωτερικό, το βάρος του εκτοξεύτηκε και άγγιξε το μέγιστο των 97-98 κιλών. Στα κιλά αυτά, ο Γιάννης ένιωθε συνεχώς βαρύς, ξυπνούσε χωρίς καθόλου ζωντάνια και η εικόνα που αντίκριζε στον καθρέφτη δεν του άρεσε καθόλου. Η καθημερινότητα στην εργασία του είχε γίνει εξαιρετικά κουραστική, καθώς δυσκολευόταν ακόμη και να σκύψει. Όντας σε νεαρή ηλικία, συνειδητοποίησε ότι αν συνέχιζε έτσι θα αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας στο μέλλον (όπως κήλη στη μέση), ειδικά από τη στιγμή που υπήρχε σχετικό επιβαρυμένο ιστορικό στην οικογένειά του. Στο παρελθόν είχε εγκλωβιστεί για χρόνια στην κλασική «λούπα» του «χάσε-πάρε». Συνεργαζόμενος με διατροφολόγους, ακολουθούσε το παραδοσιακό μοντέλο των πολλών και μικρών γευμάτων ανά τρεις ώρες. Το αποτέλεσμα ήταν να ταλαιπωρείται από έντονους πονοκεφάλους και ζαλάδες, να νιώθει ότι «κοροϊδεύει» τον εαυτό του τρώγοντας π.χ. πέντε αμύγδαλα για σνακ και, παρά την υπερβολική κατανάλωση νερού, να παραμένει διαρκώς πεινασμένος και χωρίς ενέργεια.
Και μετά… αποφάσισε ότι έπρεπε να δράσει προληπτικά πριν εμφανιστούν σοβαρότερα προβλήματα. Είχε εντοπίσει τον Σαρό στα social media (Instagram) περίπου τρία χρόνια πριν, αλλά τότε δεν ένιωθε 100% έτοιμος ψυχολογικά για να ξεκινήσει. Ψάχνοντας λύσεις στον Καναδά, παρατήρησε ότι η διαλειμματική νηστεία είναι εξαιρετικά διαδεδομένη εκεί. Συζητώντας με ανθρώπους στο περιβάλλον του που την εφάρμοζαν, πείστηκε όταν είδε ότι έχαναν κιλά αβίαστα και χωρίς να υποφέρουν από την πείνα. Η προσωπική ιστορία του Σαρού, ο οποίος είχε υπάρξει και ο ίδιος υπέρβαρος, τον άγγιξε συναισθηματικά, ενώ τα πιο έντονα και «aggressive» βίντεό του (που έλεγαν κατάμουτρα «είσαι χοντρός και παραμένεις χοντρός») λειτούργησαν ως το απαραίτητο ξυπνητήρι στο υποσυνείδητό του. Παρά τις φυσικές προληπτικές επιφυλάξεις που φέρνει η remote συνεργασία μέσω social media, εμπιστεύτηκε τα αποτελέσματα της ομάδας, έκανε μια πολύ ενθαρρυντική πρώτη συζήτηση με τον Θάνο και αποφάσισε να μπει στην Ακαδημία στις αρχές Απριλίου.
Και τώρα… ο Γιάννης κατάφερε σε σύντομο χρονικό διάστημα να σημειώσει μια εξαιρετική απώλεια, αγγίζοντας ως χαμηλότερο βάρος τα 83,5 κιλά (σχεδόν 15 κιλά κάτω από το αρχικό του top)! Αν και πρόσφατα πήρε 3 κιλά (ανεβαίνοντας στα 88) λόγω της επίσκεψης των γονιών του για δύο εβδομάδες όπου υπήρξε πολύ φαγητό, ο ίδιος συνεχίζει να μπαίνει κανονικά στα ρούχα του και νιώθει απόλυτα έτοιμος να επιστρέψει στην πειθαρχία του, γνωρίζοντας ότι ένα μεγάλο μέρος αυτού του βάρους είναι απλώς προσωρινή κατακράτηση υγρών. Η καθημερινότητά του έχει αναβαθμιστεί πλήρως: η ενέργειά του στη χειρονακτική εργασία έχει εκτοξευθεί και έχει εξαφανιστεί η παλιά έντονη υπνηλία και το αίσθημα βάρους που ένιωθε μετά το μεσημεριανό. Το σώμα του προσαρμόστηκε απόλυτα στη διαλειμματική νηστεία μετά τις πρώτες 3-4 ημέρες. Ξυπνάει καθημερινά στις 5:00-5:30 το πρωί, παίρνει ένα φυσικό μπουστάρισμα με νερό, κουρκουμά και λεμόνι, συνεχίζει με σκέτο καφέ και ξεχνάει εντελώς να φάει, σε σημείο που οι συνάδελφοί του τού θυμίζουν ότι είναι ώρα για διάλειμμα. Όταν ανοίγει το παράθυρο σίτησής του (στις 12:00 το μεσημέρι), καταναλώνει χορταστικές ποσότητες πρωτεΐνης και σαλάτας, νιώθοντας πραγματικό κορεσμό. Πλέον έχει αποκτήσει τον απόλυτο έλεγχο του οργανισμού του και μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια το βάρος του πριν καν ανέβει στη ζυγαριά. Έχει μαζέψει σημαντικά την κοιλιά και τα πλαϊνά του, εισπράττοντας εξαιρετικά σχόλια από τη σύζυγό του, τους φίλους του και τους γονείς του. Μάλιστα, ο ίδιος δηλώνει ότι οι ατομικές συνεδρίες με τον Αντώνη λειτουργούν ως πραγματικό «βάλσαμο στην ξενιτιά», και πλέον είναι έτοιμος να περάσει στο επόμενο στάδιο, ξεκινώντας personal προπονήσεις με τον Μιχάλη για να σμιλεύσει και να δυναμώσει τον κορμό του.
Χαρακτηριστικά quotes του Γιάννη από τη συνέντευξη:
- «Είχα κάνει προσπάθειες, αλλά… είχα μπει σε αυτή τη λούπα. Χάσε, πάρε, χάσε, πάρε.»
- «Εγώ θυμάμαι παλιά… μου έλεγε φάε ξέρω εγώ πέντε αμύγδαλα… και μπουκωνόμουν στο νερό και πάλι πεινούσα. Και δεν είχα ενέργεια.»
- «Σου λέει είσαι χοντρός, παραμένεις χοντρός γι’ αυτό… αυτά κάπου στο υποσυνείδητο, όσο και να σε ενοχλούν… χτυπάνε λίγο σαν καμπανάκι μέσα. Λες, όπ, κάπου μήπως έχει δίκιο αυτός ο μουσάτος;»
- «Ξεχνιόμουν ατελείως να φάω… δεν υπήρχε καν στο μυαλό. Τίποτα.»
- «Ανέβαινα πάνω και έβλεπα τη ζυγαριά… Καταλαβαίνεις από πριν σε τι κατάσταση βρίσκεται το σώμα σου. Δηλαδή, σαν να λέμε, έχεις παραπάνω έλεγχο από ό,τι είχα στο παρελθόν.»
- «Για μένα κάποιες μέρες οι συναντήσεις μας είναι βάλσαμο εδώ πέρα στην ξενιτιά.»
Αν θες κι εσύ να χάσεις 10-20 κιλά λίπους σε 3 μήνες όπως ο Γιάννης, τότε μην χάνεις άλλο χρόνο και κλείσε τώρα το δωρεάν τηλεφωνικό ραντεβού με την ομάδα ειδικών διαλειμματικής εδώ:
