Γνωρίστε τον Χρήστο… ο οποίος είναι 34 ετών, παντρεμένος, έχει ένα παιδάκι και εργάζεται ως επαγγελματίας μάγειρας. Λόγω της φύσης του επαγγέλματός του, η καθημερινότητά του περιλαμβάνει εξαντλητική ορθοστασία για 8, 10, 12 ή και 15 ώρες την ημέρα. Το αυξημένο του βάρος, το οποίο είχε φτάσει πρόσφατα τα 110 κιλά (ενώ πριν από 15 χρόνια είχε αγγίξει μέχρι και το μέγιστο των 140 κιλών), προκαλούσε έντονους και συνεχείς πόνους στα γόνατά του. Ο Χρήστος αγόραζε διαρκώς καινούργια, ακριβά παπούτσια εργασίας, πιστεύοντας λανθασμένα ότι έφταιγαν αυτά για την κούραση και όχι το βάρος του. Παράλληλα, αντιμετώπιζε έντονη δυσκολία σε απλές κινήσεις της ρουτίνας του, με χαρακτηριστικότερο παράδειγμα το ότι δεν μπορούσε να σκύψει για να δέσει τα κορδόνια του. Στο παρελθόν είχε δοκιμάσει τις κλασικές δίαιτες των 5-6 γευμάτων την ημέρα με περιορισμούς στο φαγητό μετά τις 7-8 το βράδυ, όμως το βάρος του έκανε συνεχώς σκαμπανεβάσματα και δεν παρέμενε ποτέ σταθερό.
Και μετά… το πιο ισχυρό κίνητρο για να αλλάξει ριζικά τη ζωή του ήρθε από το παιδάκι του, το οποίο άρχισε να μεγαλώνει και να ζητάει παιχνίδι. Ο Χρήστος συνειδητοποίησε με τρόμο ότι μέσα σε μόλις 10-15 λεπτά παιχνιδιού «έσκαγε» από την κούραση και δεν είχε καθόλου αντοχές, γεγονός που τον έκανε να πάρει την οριστική απόφαση να δράσει άμεσα, ώστε να μην φτάσει το παιδί του 4-5 χρονών και ο ίδιος να μην μπορεί να το πάει ούτε μέχρι το πάρκο. Πετυχαίνοντας τον Σαρό μέσω διαφημίσεων στο Facebook, έκανε το δωρεάν quiz αρκετές φορές πριν τολμήσει να ξεκινήσει. Αν και αρχικά πίστευε ότι το 16ωρο νηστείας ήταν ακατόρθωτο, αυτό που τον κέρδισε ολοκληρωτικά ήταν η ωμή ειλικρίνεια του Σαρού. Το γεγονός ότι του είπε κατάμουτρα «είσαι χοντρός, ξεκόλλα και ξύπνα» αντί να ωραιοποιήσει την κατάσταση λέγοντας ότι έχει απλώς «λίγο παραπάνω βάρος», λειτούργησε ως το απόλυτο σοκ συνειδητοποίησης που χρειαζόταν. Ξεκινώντας το πρόγραμμα στις 15 Οκτωβρίου, οι πρώτες 5 ημέρες ήταν πραγματικά ζόρικες και ένιωθε ότι υπέφερε, όμως από την έκτη μέρα ο οργανισμός του προσαρμόστηκε απόλυτα.
Και τώρα… 4 μήνες και μία εβδομάδα μετά, ο Χρήστος έχει χάσει 25 ολόκληρα κιλά, πέφτοντας από τα 110 στα 85 κιλά! Η εξωτερική του εμφάνιση έχει αλλάξει τόσο ριζικά που πλέον αγοράζει μπλούζες μεγέθους Medium και φούτερ Small, ενώ αναγκάζεται να φοράει στη δουλειά τα παλιά ρούχα εγκυμοσύνης της γυναίκας του, αφού οι δικές του στολές πλέουν πάνω του. Στο περπάτημα πλέον πετάει, έχοντας αυξήσει κατακόρυφα την ταχύτητά του σε σχέση με τα 16 λεπτά ανά χιλιόμετρο που χρειαζόταν στην αρχή. Το πιο εντυπωσιακό είναι η πλήρης απελευθέρωση του μυαλού του από το φαγητό: πλέον μπορεί να επιστρέφει μεσάνυχτα από τη δουλειά, να βλέπει σακούλες delivery με junk food στην κουζίνα από την υπόλοιπη οικογένεια και να μην τον νοιάζει καθόλου, έχοντας εξαφανίσει πλήρως τις βραδινές λιγούρες. Όταν νιώθει μια σπάνια ανάγκη για γλυκό, τη διαχειρίζεται έξυπνα με ζελέ 0% ή γιαούρτι, κρατώντας τις θερμίδες του σταθερά γύρω στις 1300-1400. Πλέον έχει απεριόριστες αντοχές για να παίζει με το παιδί του, βλέπει με περηφάνεια το “8” μπροστά στη ζυγαριά του –κάτι που είχε να συμβεί από την ηλικία των 16 ετών (πρώτη γυμνασίου)– και συνεχίζει προσηλωμένος με νέο στόχο τα 77-78 κιλά.
Χαρακτηριστικά quotes του Χρήστου από τη συνέντευξη:
- «Πίστευα ότι θα έχανα ένα μέρος. Δεν πίστευα ότι θα έχανα τόσο γρήγορα, τόσο πολλά… Αλλά άμα έχεις ένα πρόγραμμα και τα έχεις βάλει σε μια σειρά και ξέρεις ότι αυτό είναι…»
- «Πολύς πόνος στα γόνατα, η αλήθεια είναι. Έχω αλλάξει άπειρα παπούτσια, γιατί πάντα πίστευα ότι φτάγανε τα παπούτσια και όχι το βάρος. Δεν είναι έτσι.»
- «Αυτό που με έπεισε… είναι ότι ξέρεις κάτι σου λέει “είσαι χοντρός, ξεκόλλα. Πρέπει να κάνεις αυτό.” Όχι “πρέπει να χάσεις γιατί έχεις λίγο παραπάνω βάρος.” Ξύπνα, είσαι χοντρός. Τελειά. Αυτό το χτύπημα με τράβηξε πιο πολύ.»
- «Δεν έχω τέτοια θέματα τώρα πια καθόλου… Έχω γυρίσει από δουλειά πολλές φορές 12 η ώρα το βράδυ… να είναι η σακούλα στην κουζίνα… και δεν με νοιάζει καν. Ούτε καν.»
- «Γράφω, γράφω, γράφω τα κιλά και βλέπω 85… έχω το 8 με το 9, γιατί το 8 δεν το έχω βάλει ποτέ μπροστά… από τότε που ήμουν πρώτο γυμνασίου… 16 χρονών και τώρα είμαι 34.»
Αν θες κι εσύ να χάσεις 10-20 κιλά λίπους σε 3 μήνες όπως ο Χρήστος, τότε μην χάνεις άλλο χρόνο και κλείσε τώρα το δωρεάν τηλεφωνικό ραντεβού με την ομάδα ειδικών διαλειμματικής εδώ:
