Γνωρίστε την Ανθή… η οποία είναι 48 ετών, κατάγεται από την Κύπρο και μένει μόνιμα στη Γερμανία, όπου εργάζεται ως καθηγήτρια γερμανικών. Η γυμναστική και η καλή φυσική κατάσταση αποτελούσαν πάντα ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής της, καθώς της αρέσει να είναι fit. Ωστόσο, το βάρος της είχε φτάσει κάποια στιγμή στο μέγιστο των 74 κιλών, μια κατάσταση που την έκανε να νιώθει χάλια και μόνιμα φουσκωμένη. Κάθε φορά που έτρωγε, την κυρίευαν έντονες τύψεις (το λεγόμενο “Guilty Feeling”). Για την Ανθή, η ανάγκη για αλλαγή ήταν επιτακτική, καθώς πλησιάζοντας στην ηλικία της εμμηνόπαυσης έβλεπε τις ορμόνες της να αλλάζουν, το σώμα της να φουσκώνει περισσότερο και ήθελε να δράσει άμεσα ενάντια σε αυτό. Στο παρελθόν είχε δοκιμάσει την κλασική μέθοδο των πολλών γευμάτων (κάθε 2-3 ώρες), με την οποία είχε καταφέρει να φτάσει μέχρι τα 67 κιλά, όμως επειδή έτρωγε συνέχεια, δεν τη βοήθησε μακροπρόθεσμα και σταδιακά ξαναπήρε όλα τα κιλά πίσω και ακόμη περισσότερα. Είχε πειραματιστεί επίσης μία-δύο φορές με ακραία 24ωρη αποχή από το φαγητό (αυτοφαγία), η οποία όμως αποτέλεσε σοκ για τον οργανισμό της και της προκάλεσε έντονες ζαλάδες.
Και μετά… βλέποντας ότι δεν μπορούσε να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνη της, συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν την καθοδήγηση ενός coach για να μείνει προσηλωμένη στον στόχο της. Η πρώτη επαφή έγινε μέσω των social media (Facebook), όπου της εμφανίστηκε τυχαία ένα reel του Σαρού. Ο αλγόριθμος συνέχισε να της δείχνει βίντεο και η Ανθή ενθουσιάστηκε με τον έξυπνο και χιουμοριστικό τρόπο που μετέδιδε τα μηνύματά του, θυμίζοντας χαρακτηριστικά τη στιγμή που γέλασε με το περίφημο «δεν είμαι γιατρός, είμαι ο γιατί-τρως». Άρχισε να ψάχνει επιστημονικά τη διαλειμματική νηστεία και την αυτοφαγία και βλέποντας ότι ολόκληροι επιστήμονες βραβεύονται με Νόμπελ για αυτές τις ανακαλύψεις, πείστηκε απόλυτα. Μετά από ένα τηλεφώνημα με τον Θάνο, όπου πήρε τη διαβεβαίωση ότι ακόμη και στην ηλικία της μπορεί να γίνει «φέτες», και διαπιστώνοντας ότι η τιμή του προγράμματος ήταν εξαιρετική, αποφάσισε να γραφτεί αμέσως στην Ακαδημία. Μάλιστα, ένα μεγάλο «κλικ» στον εγκέφαλό της έγινε όταν ο Αντώνης της επεσήμανε ότι επειδή δεν είχε να χάσει πάρα πολλά κιλά, ήταν εύκολο να επαναπαύεται και να αναβάλλει την προσπάθεια από εβδομάδα σε εβδομάδα. Αυτό το “aha moment” την έκανε να δεσμευτεί απόλυτα.
Και τώρα… μέσα σε μόλις 2,5 μήνες, ακολουθώντας πιστά το πρόγραμμα “Workaholic” έτσι όπως το περιγράφει ο Σαρός, η Ανθή έχασε σχεδόν 10 ολόκληρα κιλά, βλέποντας τη ζυγαριά να σταθεροποιείται στα 64,7 – 64,8 κιλά και πλησιάζοντας στον τελικό της στόχο που είναι τα 64 ακριβώς! Η αλλαγή στο σώμα της είναι εντυπωσιακή: το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς –που ήταν και το μεγαλύτερό της πρόβλημα– έχει εξαφανιστεί σχεδόν εξολοκλήρου. Πλέον φοράει με απόλυτη άνεση και αυτοπεποίθηση ό,τι ρούχο θέλει, αγόρασε νέα γκαρνταρόμπα και τα ρούχα της (στο σταθερό της μέγεθος Medium) κάθονται πάνω της πολύ πιο όμορφα. Ο σύζυγός της και ο φιλικός της περίγυρος έχουν μείνει έκπληκτοι (“wow”) με τη θεαματική της αλλαγή, επισημαίνοντας ότι έχει γλυκάνει το πρόσωπό της. Η Ανθή νιώθει υπέροχα, η ψυχολογία της έχει εκτοξευθεί και πλέον, έχοντας την υποστήριξη της ομάδας, ξεκινά τη φάση της σταθεροποίησης αυξάνοντας σταδιακά τις θερμίδες της (από τις 1.000 στις 1.600-1.800 σε ορίζοντα δύο μηνών) και εισάγοντας ξανά με σωστό ρυθμό τα ζυμαρικά στη διατροφή της. Παράλληλα, συνεχίζει δυναμικά τις προπονήσεις της στο γυμναστήριο, το οποίο αποτελεί τον δικό της προσωπικό χώρο εκτόνωσης μακριά από το σπίτι, και ετοιμάζεται να σχεδιάσει ένα εξειδικευμένο hybrid πρόγραμμα γυμναστικής σε συνεργασία με τον Σαρό και τον Μιχάλη.
Χαρακτηριστικά quotes της Ανθής από τη συνέντευξη:
- «Έχασα περίπου σχεδόν 10 κιλά, από 73-74 κάποιες φορές, είμαι τώρα στα 64, μέσα σε διάστημα περίπου 2,5 μηνών… είμαι πολύ χαρούμενη που φτάνω το στόχο.»
- «Ένιωθα χάλια, ένιωθα φουσκωμένη συνέχεια… το Guilty Feeling, αυτό το, ναι, δεν γίνεται άλλο, λέω, δεν μπορώ να συνεχίσω έτσι…»
- «Θυμάμαι χαρακτηριστικά, είχα γελάσει πάρα πολύ όταν είπε: Μου λέτε, Σαρό είσαι ο γιατρός; Όχι μπρε παιδιά, δεν είμαι γιατρός, είμαι ο γιατί-τρως.»
- «Είχα ένα aha moment… όταν είπες ότι επειδή ακριβώς δεν είναι πολλά τα κιλά, κάποιες φορές επαναπαυόμαστε και δεν κάνουμε αυτό που πρέπει… έκανε ο εγκέφαλος μου ένα κλικ και λέω οκ, έχει δίκιο, πρέπει να είμαι committed.»
- «Το λίπος από την κοιλιά μου έχει σχεδόν φύγει όλο, εκεί που ήταν το πρόβλημα το δικό μου… μ’ αρέσει τώρα να βλέπω το σώμα μου στον καθρέφτη.»
- «Τα αποτελέσματα που θα δεις και που θα νιώθεις μετά, είναι όλα τα λεφτά, είναι όλα τα λεφτά πραγματικά. Τώρα που νιώθω εγώ έτσι, νιώθω υπέροχα, πραγματικά.»
Αν θες κι εσύ να χάσεις 10-20 κιλά λίπους σε 3 μήνες όπως η Ανθή, τότε μην χάνεις άλλο χρόνο και κλείσε τώρα το δωρεάν τηλεφωνικό ραντεβού με την ομάδα ειδικών διαλειμματικής εδώ:
