Γνωρίστε τον Βασίλη… ο οποίος είναι 26 ετών, κατάγεται και ζει μόνιμα στην Αθήνα («η Αθήνα είναι το χωριό μου», όπως λέει χαρακτηριστικά) και εργάζεται ως σχεδιαστής σε εταιρεία μελέτης και ανάπτυξης εργαστηριακών χώρων, ενώ παράλληλα διοργανώνει εξειδικευμένα ταξίδια αρχιτεκτονικού τουρισμού σε όλο τον κόσμο. Από μικρός μέχρι την ηλικία των 15-16 ετών έπαιζε ποδόσφαιρο και ήταν πολύ λεπτός, γύρω στα 60-65 κιλά, χωρίς ιδιαίτερο μυϊκό όγκο. Όταν όμως σταμάτησε το ποδόσφαιρο και ξεκίνησε ταυτόχρονα πανεπιστήμιο και δουλειά, η έλλειψη χρόνου και ύπνου τον οδήγησε στο να τρέφεται συνεχώς απ’ έξω. Καθώς εργαζόταν για 4 χρόνια στο μαγαζί των γονιών του με παραδοσιακούς λουκουμάδες και όντας μεγάλος γλυκαντζής, η καθημερινή κατανάλωση γλυκών και παγωτών τον έφτασε στο μέγιστο βάρος των 97 κιλών. Στα κιλά αυτά, παρόλο που παρέμενε χαρούμενος, άρχισε να αντιμετωπίζει έντονα side effects: ο ύπνος του δεν ήταν ποιοτικός, τα πόδια και τα γόνατά του πρήζονταν και πονούσαν, ενώ δεν μπορούσε να βγάλει μεγάλες αποστάσεις στο περπάτημα. Παράλληλα, είχε σοβαρό πρόβλημα με τα ρούχα· λόγω μεγάλων γαμπών και τετρακεφάλων, ήταν αδύνατο να βρει παντελόνια slim fit που ήταν στη μόδα και αναγκαζόταν να αγοράζει lose fit ή straight line. Οι παππούδες και οι γιαγιάδες του τον πείραζαν χαϊδευτικά λέγοντάς του ότι έγινε «σαν μπάλα», κάτι που τον ενοχλούσε κυρίως επειδή δεν γνώριζαν πόσο εξαντλητικό ήταν το πρόγραμμά του. Στο παρελθόν είχε προσπαθήσει για ένα εξάμηνο με διατροφολόγο σε γυμναστήριο, όμως τα υπερβολικά πολλά και συχνά γεύματα τον έκαναν να σκάει, με αποτέλεσμα να κουραστεί και να τα παρατήσει. Όταν προσπαθούσε μόνος του απλώς έκοβε τα γλυκά και τις υπερβολές, έχανε κάποια κιλά αλλά σύντομα κολλούσε, νιώθοντας ότι στερείται χωρίς να έχει τις απαραίτητες γνώσεις και την καθοδήγηση. Φτάνοντας στα 26 του, συνειδητοποίησε ότι πλέον δεν έχανε βάρος με την ίδια ευκολία, παρόλο που περπατούσε 15-20 χιλιόμετρα την ημέρα στα αρχιτεκτονικά του ταξίδια. Κατάλαβε ότι ο μεταβολισμός του επιβραδύνεται και είπε: «Τέλος, αυριομεθαύριο θα είναι πολύ πιο δύσκολο, πρέπει να το κάνω τώρα».
Και μετά… παρακολουθούσε τα βίντεο του Σαρού στο Instagram. Τον κέρδισε αμέσως το straight-forward και απόλυτο στυλ του, καθώς και το «επιθετικό μάρκετινγκ» χωρίς περιττά χαϊδέματα, με το οποίο ταυτίστηκε απόλυτα. Πριν καν γραφτεί στο πρόγραμμα, δοκίμασε για δύο εβδομάδες να εφαρμόσει τη διαλειμματική νηστεία μόνος του με βάση τα δωρεάν tips του Σαρού και παρόλο που έτρωγε ακόμη «σκουπίδια» σε ποιότητα και ποσότητα, έχασε αμέσως τα πρώτα 2 κιλά. Έτσι, ξεκίνησε επίσημα το πρόγραμμα στις 9 εβδομάδες με αρχικό βάρος 83,3 κιλά. Ως άνθρωπος που πουλάει online ταξιδιωτικά πακέτα χιλιάδων ευρώ, δεν φοβήθηκε καθόλου το online κομμάτι. Από την πρώτη κιόλας συνάντηση εντυπωσιάστηκε από το οικείο κλίμα και το αληθινό μεράκι της ομάδας. Αυτό όμως που του άλλαξε τα δεδομένα ήταν η απίστευτη αμεσότητα στην επικοινωνία: έστελνε μήνυμα ακόμη και στις 7:30 το πρωί για ό,τι τον ανησυχούσε προκειμένου να είναι on point, και έπαιρνε αμέσως μια ορθή απάντηση, κομμένη και ραμμένη στα μέτρα του, νιώθοντας ότι δεν είναι ποτέ μόνος.
Και τώρα… μέσα σε μόλις 9 εβδομάδες (2 μήνες και μία εβδομάδα), ο Βασίλης έχασε 13,5 ολόκληρα κιλά, ρίχνοντας τη ζυγαριά του στο 70,8! Σήμερα βρίσκεται στα 71,7 κιλά, καθώς έχει αυξήσει σταδιακά τις θερμίδες του για να ισοφαρίσει τη συντήρησή του και έχει ξεκινήσει χρήση κρεατίνης για το γυμναστήριο. Τα αποτελέσματα της σωματικής του ανασύνθεσης μέσα σε μόλις μία εβδομάδα συντήρησης είναι θεαματικά: η μέση του μειώθηκε κατά 2 εκατοστά, τα ψωμάκια μειώθηκαν κατά 1 εκατοστό, ενώ τα μπράτσα του αυξήθηκαν κατά 1 εκατοστό! Κοιτάζεται στον καθρέφτη και δεν πιστεύει πόσο γρήγορα έγινε εμφανής αυτή η τεράστια διαφορά. Το καλύτερο για τον ίδιο είναι ότι πλέον περπατάει και κοιμάται χωρίς να πρήζονται ή να πονούν τα πόδια και τα γόνατά του, ο ύπνος του έγινε βαθύς και γρήγορος, ενώ έχει πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση στη δουλειά του. Το πρόγραμμα αποδείχθηκε απόλυτα βιώσιμο για τους γρήγορους ρυθμούς του, αφού με δύο γεύματα και ένα φρούτο ως σνακ λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Η Ακαδημία του έμαθε να ψωνίζει, να έχει μεθοδικότητα και να μαγειρεύει από το μηδέν πεντανόστιμα, υγιεινά φαγητά (όπως τσιπούρα και σολομό κάθε εβδομάδα), ενώ μέσα σε μόλις 1,5 ώρα προετοιμάζει όλα τα μεσημεριανά γεύματα της εβδομάδας για τη δουλειά του, γλιτώνοντας χρόνο και χρήματα. Ο Βασίλης νιώθει ότι πήρε ένα πολύτιμο εφόδιο ζωής, έχει αποβάλει το άγχος των θερμίδων και γνωρίζει ότι ο έλεγχος του λίπους είναι πλέον αποκλειστικά στο χέρι του. Έχοντας κάνει ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο, σχεδιάζει το δικό του πρόγραμμα και στοχεύει με απόλυτη αυτοπεποίθηση στην αύξηση του καθαρού μυϊκού του όγκου και της δύναμής του, έτοιμος να βοηθήσει και φίλους του με τις γνώσεις που χαράχτηκαν μέσα του!
Χαρακτηριστικά quotes του Βασίλη από τη συνέντευξη:
- «Έχω χάσει περίπου 13-14 κιλά σε δύο μήνες, σε μια βδομάδα… Πρώτη μέρα όταν ξεκίνησα με το πρόγραμμα ήμουν 83,3. Μετά από 9 εβδομάδες ήμουν 70,8.»
- «Έφτασα κάποια στιγμή δουλειά, πανεπιστήμιο… στα 97 κιλά. Γιατί είμαι και γλυκαντζής… δούλευα τέσσερα χρόνια στο μαγαζί των γονιών μου με τους λουκουμάδες, οπότε ήταν εύκολο το γλυκό.»
- «Βλέπω ότι ίσως επιβραδύνεται λίγο ο μεταβολισμός μου μεγαλώνοντας… ήταν η στιγμή που με χτύπησε κατα κούτελα,ι λέω τέλος, αυτό είναι.»
- «Ακούγοντας μερικά tips… δοκίμασα με το δικό μου τρόπο για δύο εβδομάδες πριν μπω στο πρόγραμμα τη διαλειμματική… Και ακόμα και έτσι έχασα περίπου 1,5-2 κιλά… Έτρωγα σκουπίδια, έτσι.»
- «Φοβερή εντύπωση μου έκανε η αμεσότητα σε οποιαδήποτε ερώτηση. Μπορεί να έστελνα μήνυμα 7:30 το πρωί… και αμέσως μου απάνταγαν κατευθείαν… Δεν νιώθεις μόνος σου.»
- «Οι συνταγές που έμαθα πραγματικά μου έχουν αλλάξει τη ζωή… Μέσα σε ένα απόγευμα, σε μια μισή ώρα, κάνω την προετοιμασία για όλα μου τα μεσημεριανά της εβδομάδας.»
- «Πλέον δεν αγχώνομαι καθόλου… η μεθοδολογία όλα που έχω μάθει, είναι κάτι που σε συνοδεύει σ’ όλη τη ζωή… άμα θέλω εγώ, δεν θα ξαναπάρω λίπος ποτέ… Πραγματικά είναι στο χέρι μου πλέον.»
- «Υπάρχει τεράστια διαφορά το να νομίζεις ότι θέλεις να αλλάξεις από το να θέλεις να αλλάξεις… Μόλις κατανοήσεις πως λειτουργεί το σώμα σου, μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις με αυτό.»
Αν θες κι εσύ να χάσεις 10-20 κιλά λίπους σε 3 μήνες όπως ο Βασίλης, τότε μην χάνεις άλλο χρόνο και κλείσε τώρα το δωρεάν τηλεφωνικό ραντεβού με την ομάδα ειδικών διαλειμματικής εδώ:
