Γιατί το “BRO SPLIT” είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Γιατί το “BRO SPLIT” είναι ένα υποβέλτιστο πρόγραμμα γυμναστικής για φυσικούς αθλητές (και τι μπορείς να κάνεις για αυτό)

Εισαγωγή Ας μιλήσουμε για γυμναστική, για προγράμματα γυμναστικής, πιο συγκεκριμένα για τα περίφημα ” BRO SPLITS “! Είναι ένα ευαίσθητο θέμα αυτό που αγγίζω γιατί ξέρω πως πολλοί από εσάς χρησιμοποιείτε τα Bro Splits ως την βάση, το “ψωμοτύρι”...
6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

6 διαιτητικοί μύθοι που σε εμποδίζουν να κάψεις λίπος σωστά

Η πρωτοχρονιά πέρασε αφήνοντάς μας με μερικά περιττά κιλάκια, νέοι στόχοι τύπου “να κάψω 10 κιλά λίπους” τεθηκαν , το καλοκαίρι και η παραλία τελικά δεν φαίνονται και τόσο μακριά! Όλο και περισσότερος κόσμος πανικοβλημένος αρχίζει και ψάχνει για εύκολες...
Τεχνικές Ανάρρωσης Μετά Από Μια Βαριά Προπόνηση

Τεχνικές Ανάρρωσης Μετά Από Μια Βαριά Προπόνηση

Είναι πολύ σημαντικό, μετά από ένα πρόγραμμα γυμναστικής και κυρίως μετά από μια δύσκολη προπόνηση, να ακολουθούμε κάποιες τεχνικές ανάρρωσης ώστε να είμαστε έτοιμοι και κυρίως ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια για την επόμενή μας φορά.